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Zu warm zum Schlafen? So findest du den Schlaf trotz Hitze!

Lauwarm duschen und nackt ins Bett erleichtert das Einschlafen bei Hitze in der Nacht (©123rf.com)

Guter Rat ist gefragt wenn es mit dem erholsamen Schlaf aufgrund der Wärme in der Nacht einfach nicht klappen will. Gibt’s dieses Problem im Urlaub, so gibt’s immerhin noch die Möglichkeit für ein Zwischennickerchen auf der Liege am Strand oder Garten. Tragischer ist dieses Thema wenn der Beruf wieder die volle Leistung und Konzentration am nächsten Tag fordert – dann …

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